Kennst du dieses wunderbare Gefühl, wenn dein Baby sich an dich schmiegt, ruhig wird und einfach angekommen scheint? Wenn du dein Baby trägst, passiert etwas Magisches – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Tragen ist Liebe. Tragen ist Verbindung. Tragen ist pure Intuition. 💗

Zwischen Vorfreude, Nestbautrieb und Rückenschmerzen – das dritte Trimester ist eine besondere Zeit. Du spürst dein Baby immer stärker, dein Körper verändert sich täglich – und gleichzeitig rückt der Moment der Geburt immer näher. 💗 Doch wie kannst du dich jetzt gut vorbereiten – körperlich, emotional und mental?

Warum du jetzt mehr brauchst als nur Ruhe ... Du hast geboren. ✨ Du bist durch das größte Wunder gegangen, das das Leben bereithält. Doch während alle Welt den Blick aufs Baby richtet, bleiben deine Bedürfnisse oft im Schatten. Dabei bist DU jetzt das Herzstück. Du brauchst Halt. Nährstoffe. Wärme. Und Raum, um dich zu heilen – körperlich wie seelisch.

Kennst du diesen Moment, wenn dein Baby endlich zur Ruhe kommt, sobald es ganz nah bei dir ist?  Dieses Gefühl von Nähe, Wärme und Sicherheit ist unbezahlbar – und genau das kann ein Tragetuch oder eine passende Tragehilfe im Alltag für euch beide schaffen. Doch Babytragen ist weit mehr als eine praktische Lösung, um die Hände frei zu haben. Es ist ein kraftvoller Weg, Bindung zu stärken, Entwicklung zu fördern und mit Intuition durch die Babyzeit zu gehen. In diesem Arti

… und das darf auch so sein Es gibt Tage, an denen du dich fragst, wo du in all dem geblieben bist.Tage, an denen das Baby weint, du nicht mal zum Duschen kommst und der Kaffee schon wieder kalt geworden ist. Du liebst dein Kind über alles – und trotzdem fühlst du dich manchmal allein, erschöpft und überfordert. Diese Gefühle sind keine Schwäche.Sie sind menschlich. Sie sind normal. Sie gehören zur Mutterschaft dazu. Du bist nicht falsch. Du bist nicht allein. Du bist eine

🤍 Ankommen nach der Geburt – Warum Rituale jetzt so wichtig sind: Die Geburt ist vorbei, dein Baby ist da – und plötzlich fühlt sich alles neu an. Die Zeit des Wochenbetts ist eine ganz besondere Phase. Dein Körper beginnt zu heilen, deine Seele verarbeitet das Erlebte, und du findest dich in deiner neuen Rolle als Mama wieder. Gerade jetzt können Rituale Kraft schenken, Halt geben und dich auf allen Ebenen unterstützen. 🌿

Du hast geboren. Vielleicht auf natürliche Weise, vielleicht per Kaiserschnitt. Vielleicht war es ein stilles Wunder oder ein stürmisches Abenteuer. Aber eines ist sicher: Dein Körper und deine Seele haben Großes geleistet. Und jetzt? Jetzt beginnt die oft unterschätzte Phase: das Wochenbett. Viele Frauen erleben diese ersten Wochen nach der Geburt als besonders intensiv – körperlich, emotional, mental. Zwischen Babyduft und Milchstau, zwischen Kuscheln und Kontrollverlust.

Was, wenn du aus deiner Plazenta ein Kunstwerk machen könntest? 🌕 Etwas Bleibendes, das dich an die Kraft der Geburt erinnert. Etwas, das zeigt: Hier wurde Leben genährt. Hier war Magie. In vielen Kulturen gilt die Plazenta als heilig. Auch heute möchten immer mehr Frauen dieses besondere Organ nicht einfach entsorgen – sondern ihm durch kreative Rituale und Kunstwerke einen würdigen Platz geben.

Warum dein Körper in der Stillzeit besonders viel Fürsorge braucht Es gibt diesen Moment nach der Geburt, wenn dein Baby sich zum ersten Mal an deine Brust kuschelt. So klein, so zart – und gleichzeitig so klar im Bedürfnis: Nähe, Geborgenheit und Milch. 🍼 Stillen ist mehr als Ernährung. Es ist Bindung. Kommunikation. Liebe, die fließt.Und doch ist es nicht immer einfach.

Warum sie mehr verdient als nur entsorgt zu werden & wie du ihre Kraft für dich nutzen kannst 🌿 Stell dir vor, du trägst monatelang ein Organ in dir, das dein Baby nährt, schützt und versorgt – und nach der Geburt verschwindet es einfach… oder doch nicht? Die Plazenta ist weit mehr als „Nachgeburt“. Sie ist ein Wunderwerk der Natur – dein biologisches Kraftwerk der Schwangerschaft! Sie ist das erste Zuhause deines Babys, voller wertvoller Nährstoffe, Hormone und purer Leb

Wo möchtest du dein Baby auf die Welt bringen? In einem hellen Kreißsaal? In deinem Wohnzimmer? Unter freiem Himmel? Oder vielleicht ganz...

Stell dir vor, du gehst voller Vertrauen, Ruhe und innerer Stärke in deine Geburt. Du spürst: Ich bin bereit. Mein Körper weiß, was zu tun ist. Und mein Baby auch. Das ist kein Traum – das ist Hypnobirthing. 💫 Was ist Hypnobirthing? 🌀 Hypnobirthing ist eine sanfte Methode der mentalen Geburtsvorbereitung, die dich unterstützt, mit Ruhe, Vertrauen und Klarheit in die Geburt zu gehen.

„Ach, das Wochenbett – da kuschelt man doch einfach mit dem Baby, oder?“ ❌ Leider nein. Für viele Frauen ist das Wochenbett kein sanfter Start, sondern ein emotionaler Ausnahmezustand: 💥 Überwältigende Gefühle 😓 Schlafmangel 😰 Zweifel und Unsicherheit 💔 Vielleicht auch Tränen und Einsamkeit 👉 Die Wahrheit ist: Das Wochenbett ist eine tiefgreifende körperliche und seelische Transformation. Und je bewusster du dich innerlich vorbereitest, desto besser kannst du sie erlebe

Stell dir vor: Du sitzt eingekuschelt in deinem Bett, dein Baby schläft auf deiner Brust, du nippst an einer warmen Tasse Brühe und alles um dich herum ist still. Kein Besuch, keine Verpflichtungen – nur Ruhe, Wärme und Liebe. ✨ Genau so sollte sich dein Wochenbett anfühlen. Und ja, das ist möglich – mit ein wenig Vorbereitung und ganz viel Achtsamkeit für dich selbst. In diesem Artikel teile ich meine besten Tipps für ein heilsames, kraftspendendes Wochenbett, das dich w

„Ich habe Angst, dass ich das nicht schaffe…“ Viele Frauen spüren sie – die Unsicherheit, kurz vor der Geburt. Doch was wäre, wenn du stattdessen sagen könntest: „Ich bin bereit. Ich vertraue meinem Körper. Ich vertraue meinem Baby.“ Mit einer liebevollen Geburtsvorbereitung zu Hause kannst du genau dort ansetzen: bei dir selbst. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du dich mit sanften Methoden mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten kannst – ganz ohne Druck, dafür

Schwangerschaft ist ein Wunder – aber sie ist auch wild, unerwartet und manchmal ganz anders als auf Instagram.💫 Dieser Beitrag ist für dich, wenn du spürst: Da gibt’s mehr, als mir gesagt wird.

Stell dir vor: Du hältst dein Baby im Arm, das erste Lächeln, das erste Saugen – ein Moment voller Magie. Doch während sich alle auf das Neugeborene konzentrieren, gerät eine Person oft in den Hintergrund: DU. Dabei bist du es, die gerade einen Marathon gelaufen ist – emotional, körperlich und mental. Und was dein Körper jetzt braucht? Heilung, Wärme und NÄHRSTOFFE. 🥣✨ In diesem Artikel zeige ich dir, wie du dich im Wochenbett durch die richtige Ernährung stärken kannst.

Du trägst neues Leben in Dir – und Dein Körper leistet dabei täglich Unglaubliches. Zwischen wachsenden Rundungen, hormonellen Umstellungen und emotionalen Höhenflügen ist es manchmal gar nicht so leicht, bei sich zu bleiben. Kollagen kann in dieser intensiven Zeit Deine Kraftquelle von innen werden – für schöne Haut, ein stabiles Bindegewebe und ein gutes Körpergefühl. Ein kleines tägliches Ritual für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines kleinen Wunders! 👶💖 Jetzt beginnt ein neuer Lebensabschnitt – wunderschön, aufregend, aber auch körperlich fordernd. Doch wie findest du zurück zu dir selbst und deinem Körpergefühl? 👉 Die Antwort: Rückbildung! 💡 Warum ist Rückbildung nach der Schwangerschaft so wichtig? Während der Schwangerschaft und Geburt leistet dein Körper Großartiges – aber auch Schwerstarbeit.Beckenboden, Bauchmuskeln und Bindegewebe werden stark beanspr

Herzlichen Glückwunsch, du wunderbare Mama! Du hast das erste Trimester geschafft – und jetzt beginnt für viele Schwangere die vielleicht schönste Phase der Schwangerschaft: das zweite Trimester. ✨ Dein Energielevel steigt, der Bauch rundet sich sanft und die ersten zarten Bewegungen deines Babys machen sich bemerkbar. Doch wie kannst du diese Phase bewusst erleben und gleichzeitig Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Sodbrennen lindern?