10 Dinge, die dir in der Schwangerschaft niemand sagt – aber jede Frau wissen sollte

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1. 🤯 Du wirst plötzlich sensibler – nicht nur emotional

Gerüche, Geräusche, Menschenmengen? Alles kann auf einmal zu viel sein.Dein Nervensystem ist hochaktiv, um dich und dein Baby zu schützen. Das ist keine Schwäche – sondern ein biologisches Meisterwerk.

🧘‍♀️ Tipp: Gönn dir Rückzug und Pausen. Und ja – auch mal Handy aus.

2. 🍽️ Dein Hunger hat seinen eigenen Kopf

Du hast Heißhunger auf saure Gurken um 3 Uhr nachts – und kannst dein Lieblingsessen plötzlich nicht mehr riechen? Willkommen in der Welt der Schwangerschaftsgelüste.Das hat mit hormonellen Umstellungen zu tun – dein Körper spricht mit dir!

3. 😴 Müdigkeit ist nicht Faulheit – sondern Höchstleistung

Im 1. Trimester wächst aus einer Mini-Zelle ein komplettes Wesen. Dein Körper läuft auf Hochtouren – auch wenn du den ganzen Tag im Bett liegst.Du darfst erschöpft sein. Du musst dich nicht „zusammenreißen“.

4. 🦷 Deine Zähne brauchen jetzt extra Aufmerksamkeit

Was viele nicht wissen: Durch hormonelle Veränderungen steigt das Risiko für Zahnfleischentzündungen. Auch Mineralstoffe wie Magnesium werden jetzt verstärkt abgebaut – achte also auf nährstoffreiche Ernährung und deine Zahnpflege.

💡 Ich empfehle dir in dieser besonderen Zeit eine sanfte, fluoridfreie Zahnpflege – natürlich & ohne belastende Zusatzstoffe.👉 Schau dir mal die Produkte von Wild Origins an – ich nutze sie selbst und bin begeistert! Besonders beliebt: die Zahnpasta mit remineralisierendem Hydroxylapatit 💚

5. 🙈 Niemand bereitet dich auf die Angst vor der Geburt vor

Freude und Vorfreude – ja. Aber auch Angst, Zweifel, Unsicherheit sind völlig normal. Was hilft? Reden. Austausch. Und mentale Geburtsvorbereitung.

👉 Genau hier setzt meine Doula-Session an: liebevolle Begleitung, Raum für deine Gedanken und Werkzeuge, die dir echte Sicherheit geben.

6. 💦 Du wirst mehr Körperflüssigkeiten haben, als du dir vorstellen kannst

Sorry – not sorry. Zwischen vermehrtem Ausfluss, Nasenbluten, Schwitzen und Co. passiert ganz schön viel. Alles Zeichen dafür, dass dein Körper sich vorbereitet.Reden wir drüber – es ist normal.

7. 📦 „Nestbautrieb“ ist real – und manchmal überwältigend

Plötzlich willst du alles putzen, sortieren, vorbereiten?

Das ist dein inneres Sicherheitssystem, das dich aktiv werden lässt.Achte aber darauf, dich nicht zu überfordern.

☁️ Du musst nicht alles alleine schaffen.

8. 💔 Nicht jede Frau liebt schwanger sein – und das ist okay

Wenn du nicht „in der Schwangerschaft aufblühst“, ist das kein Makel. Übelkeit, Schmerzen, Isolation – all das kann mitspielen. Du darfst ehrlich sein, auch wenn alle sagen: „Genieß es doch!“

9. 🧠 Deine Gedanken kreisen – vor allem nachts

Schlaflosigkeit ist keine Ausnahme, sondern fast schon die Regel. Dein Geist arbeitet, verarbeitet, ordnet. Nutze Tagebuch, Affirmationen oder sanfte Meditationen, um zur Ruhe zu kommen.

10. 🤍 Du bist nicht allein – auch wenn es sich manchmal so anfühlt

Die Schwangerschaft kann einsam machen. Gerade wenn dein Umfeld nicht versteht, was in dir vorgeht.👉 Deshalb bin ich für dich da. Als Doula begleite ich dich mit Herz, Wissen & Raum für deine Gefühle.Du darfst dich halten lassen – in jedem Trimester.

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💫 Fazit: Es ist okay, wenn du nicht alles weißt – aber du musst nicht allein da durch

Niemand hat alle Antworten – aber du darfst dir Unterstützung holen. Dein Körper ist weise. Deine Intuition stark. Und du darfst dir vertrauen. Ich begleite dich gern auf diesem Weg. Schritt für Schritt.

Herzliche Grüße,

Deine Jessica