Anzeichen für die Geburt: So erkennst du, dass es bald losgeht

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„Ist das schon ein Zeichen?“ – Wenn dein Körper sich auf die Geburt vorbereitet

Deine Schwangerschaft neigt sich dem Ende zu – und plötzlich achtest du auf jedes Ziehen, jedes Gefühl im Unterleib, jede Veränderung deines Körpers.

Vielleicht fragst du dich:

👉 Wie fühlt es sich an, wenn die Geburt wirklich beginnt?

👉 Woran erkenne ich, dass mein Baby bald kommt?

Du bist nicht allein mit diesen Fragen. Viele Schwangere sind in den letzten Tagen oder Wochen vor der Geburt besonders sensibel – und das ist gut so. Dein Körper sendet dir klare Signale, wenn die Geburt naht. Und genau diese schauen wir uns heute an.

1. Der Bauch senkt sich – dein Baby nimmt Position ein

Du merkst plötzlich, dass du freier atmen kannst, aber dafür häufiger zur Toilette musst?

Dann hat sich dein Baby wahrscheinlich in dein Becken abgesenkt – ein klassisches Anzeichen, dass es bald losgeht. Dieser „Bauch-Tiefstand“ kann einige Wochen vor der Geburt auftreten – besonders bei Erstgebärenden.

🌀 Tipp: Ein gut stützendes Tragetuch oder ein Bauchgurt kann dir in dieser Phase Erleichterung verschaffen.

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2. Der Schleimpfropf löst sich – der Gebärmutterhals öffnet sich langsam

Ein weiteres klares Zeichen:

Der Schleimpfropf, der den Muttermund während der Schwangerschaft verschließt, löst sich.

Oft zeigt sich das durch einen leicht blutigen, schleimigen Ausfluss – auch „Zeichnungsblutung“ genannt.

Wichtig: Das ist kein Grund zur Sorge, sondern ein positives Signal deines Körpers.

Die Geburt kann nun in den nächsten Stunden oder Tagen beginnen – oder auch noch auf sich warten lassen.

3. Du spürst den Nestbautrieb – plötzlich wird alles wichtig

Plötzlich überkommt dich der Drang, aufzuräumen, zu sortieren, zu waschen, zu dekorieren?

Das ist kein Zufall. Viele Frauen berichten davon, dass sie kurz vor der Geburt voller Energie sind – wie eine letzte Aktivitätswelle vor der Ruhe.

Das darfst du als inneren Weckruf deines Körpers sehen.

Höre gut hin, gönn dir aber auch Ruhe. Dein Körper bereitet sich auf einen der größten Kraftakte deines Lebens vor.

4. Der Darm meldet sich – dein Körper räumt auf

Ein ganz natürliches Anzeichen:

leichter Durchfall oder vermehrter Stuhlgang kurz vor der Geburt.

Dein Körper entleert sich oft selbst, um während der Geburt „Platz zu schaffen“.

Auch leichte Übelkeit oder das Gefühl, keinen Appetit zu haben, kann dazu gehören.

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5. Die echten Geburtswellen – rhythmisch, kraftvoll, tief

Jetzt wird’s ernst:

Du spürst regelmäßige, wellenartige Kontraktionen, die stärker werden, länger andauern und nicht aufhören, wenn du die Position wechselst?

Dann hast du mit großer Wahrscheinlichkeit echte Geburtswellen!

💫 Diese Wellen fühlen sich oft wie ein tiefes Ziehen im Rücken und Unterleib an, kommen alle 5–10 Minuten und werden immer intensiver.

💡 Wenn du möchtest, kannst du in dieser Phase eine sanfte Hypnobirthing-Übung oder ein Entspannungsbad machen.

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Mein Herzstück-Tipp als Doula

💛 Dein Körper weiß, wie Geburt geht. 

Auch wenn du unsicher bist oder Angst hast: Die Anzeichen sind da, um dir zu zeigen – es wird bald soweit sein.

Vertraue auf dein Gespür, auf dein Baby und auf die unglaubliche Weisheit deines Körpers. 🌿

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Du bist bereit. Dein Baby ist bereit. Deine Reise beginnt.

Ich bin an deiner Seite.

Von Herz zu Herz, Deine Jessica 💛