Folat statt Folsäure – Warum du in Schwangerschaft & Stillzeit das Richtige wählen solltest
- Jessica
- 2. Juni
- 2 Min. Lesezeit
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✨ „Hauptsache Folsäure, oder?“ – Nein! Warum es auf die richtige Form ankommt
Vielleicht hast du schon oft gehört, wie wichtig Folsäure in der Schwangerschaft ist. Aber wusstest du, dass dein Körper diese Form erst umwandeln muss, um sie wirklich nutzen zu können? 🤯
Und genau da liegt das Problem – viele Frauen können das nicht ausreichend.
➡️ Die Lösung?
Folat – genauer gesagt: Methylfolat. Es ist die aktive, bioverfügbare Form von Vitamin B9, die dein Körper sofort verwerten kann – ohne Umwandlung. Und das ist besonders wichtig in sensiblen Phasen wie:
👶 Kinderwunschzeit
🤰 Schwangerschaft
🤱 Stillzeit
🧠 Und sogar darüber hinaus: Für Energie, Psyche & Zellgesundheit
🧬 Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und Folat?
Folsäure | Methylfolat |
Synthetische Form | Natürliche, bioaktive Form |
Muss erst umgewandelt werden | Direkt verwertbar |
Umwandlung klappt nicht bei allen Menschen | Ideal bei MTHFR-Genmutation |
Günstiger in herkömmlichen Präparaten | Hochwertiger, aber effektiver |
💡 Warum ist Folat so wichtig – besonders in der Schwangerschaft?
Folat ist unverzichtbar für:
🌱 Die Zellteilung – also alles, was in deinem Körper und dem deines Babys wächst
🧠 Die Entwicklung des zentralen Nervensystems (v. a. in den ersten Wochen!)
🩸 Die Blutbildung – damit du genug Power hast
🛡️ Den Schutz vor Fehlbildungen (z. B. Neuralrohrdefekten)
Und Achtung: Die Vorbereitung beginnt schon vor dem positiven Test. Daher ist es bei Kinderwunsch umso wichtiger!
🤍 Mein Tipp: Dieses bioaktive Folat empfehle ich dir
→ Frei von unnötigen Zusätzen, vegan und perfekt dosierbar→ Ideal kombinierbar mit anderen hochwertigen NEMs
✅ Dosierungstipp: In der Schwangerschaft ca. 400–800 µg täglich – sprich dazu am besten mit deiner Hebamme oder ÄrztIn.
🔗 Weitere wertvolle Nährstoffe für diese Lebensphasen
👉 Eisen Kombi+
Für deine Energie, gegen Müdigkeit und für eine gesunde Blutbildung
👉 Magnesium Citrat
Hilft bei Schlafproblemen, Muskelkrämpfen & mentaler Anspannung
👉 Omega 3 vegan
Für die Gehirnentwicklung deines Babys und deine innere Balance
👉 Vitamin D3+K2 & B12
Gerade bei veganer Ernährung oder Erschöpfung essenziell!
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💌 Von Herz zu Herz
Ich wünsche dir von Herzen eine Zeit voller Vertrauen in dich und deinen Körper.
Wenn du Fragen hast oder dir Unterstützung wünschst – ich bin gerne für dich da. 💫
Alles Liebe,
Deine Jessica 🌿
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