7 Stilltipps für einen liebevollen und entspannten Start

Stillen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme – es ist Nähe, Geborgenheit und ein tiefes Band zwischen dir und deinem Baby. 💛

Doch gerade am Anfang kann Stillen herausfordernd sein: wunde Brustwarzen, Unsicherheiten oder die Frage, ob genug Milch da ist, kennen viele frischgebackene Mamas.

In diesem Beitrag bekommst du 7 wertvolle Tipps, die dir den Stillstart erleichtern – und erfährst, warum es besonders in den ersten Wochen wichtig ist, auf Fremdsauger wie Flaschen und Schnuller zu verzichten.

1. Vertraue auf dein Baby – und dich selbst 🌸

Dein Körper ist perfekt darauf vorbereitet, dein Baby zu nähren.

Stillen nach Bedarf – also immer dann, wenn dein Baby trinken möchte – ist der Schlüssel zu einer guten Milchbildung. 💦

Vertraue deinem Bauchgefühl und lass dich nicht von starren Stillplänen verunsichern.

2. Hole dir Unterstützung 🤝

Ob Hebamme, Doula oder Stillberaterin – du musst nicht alles allein schaffen. Schon ein kleiner Tipp kann Großes bewirken.

👉 Herzensangebot: Gerne begleite ich dich in dieser besonderen Zeit auch online über Zoom – damit du dich sicher und gestärkt fühlst. 🌿

3. Finde die richtige Stillposition 🪷

Wiegehaltung, Football-Haltung oder Stillen im Liegen – probiere verschiedene Positionen aus, bis du die findest, die für euch beide angenehm ist.

Ein gutes *Stillkissen kann dich dabei wunderbar unterstützen.

4. Hautkontakt – euer Superbooster 🤍

Haut-zu-Haut-Kuscheln stimuliert nicht nur die Milchbildung, sondern stärkt auch eure Bindung. Dieser besondere Kontakt beruhigt dein Baby und sorgt für das Kuschelhormon Oxytocin – ein echter Gamechanger fürs Stillen.

5. Ernähre dich nährstoffreich 🥣

Stillen kostet Energie.

Knochenbrühe, Nüsse und frisches Obst* sind tolle Begleiter für dich im Wochenbett. Auch ein guter Stilltee* kann die Milchbildung sanft unterstützen.

6. Warum du auf Fremdsauger verzichten solltest 🚫🍼

Gerade in den ersten Wochen kann die Einführung von Schnuller oder Flasche zu einer Saugverwirrung führen. Das Saugen an der Brust erfordert eine andere Technik als an der Flasche – und viele Babys tun sich schwer, wieder an der Brust effektiv zu trinken.

👉 Alternative: Wenn du zufüttern musst, probiere lieber einen kleinen Becher* oder Löffel* – so bleibt das Stillen geschützt und die Brust deine erste Wahl.

7. Sei liebevoll zu dir selbst 💕

Stillen ist ein Lernprozess – für dich und dein Baby.

Gib euch Zeit, gönne dir Pausen und hole dir Hilfe, wenn es schwer wird.

Denk daran: Du bist nicht allein!

Mein Herzenswort an dich 🌷

Du machst das großartig. Jede Stillbeziehung ist individuell – und jede Mama darf ihren eigenen Weg finden.

Wenn du dir Begleitung auf diesem Weg wünschst, stehe ich dir als Doula einfühlsam zur Seite – in Dresden oder online.

Herzensgrüße,

Deine Jessica

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