Stillen – Verbindung, Vertrauen und Verantwortung

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Warum dein Körper in der Stillzeit besonders viel Fürsorge braucht

Es gibt diesen Moment nach der Geburt, wenn dein Baby sich zum ersten Mal an deine Brust kuschelt.

So klein, so zart – und gleichzeitig so klar im Bedürfnis: Nähe, Geborgenheit und Milch. 🍼

Stillen ist mehr als Ernährung. Es ist Bindung. Kommunikation. Liebe, die fließt.Und doch ist es nicht immer einfach.

🌱 Stillen: So natürlich – und doch oft herausfordernd

Viele Mamas stellen fest:

„Ich dachte, das läuft einfach von allein.“

Aber die Realität ist oft anders.

Stillen will gelernt sein – von dir und deinem Baby.

Es braucht Geduld, Übung, Körpergefühl… und manchmal auch ein bisschen Hilfe.

Mögliche Stolpersteine:

• 🌪 wunde Brustwarzen

• 🧯 Milchstau oder zu viel/wenig Milch

• 💤 extreme Müdigkeit und Erschöpfung

• 😔 Zweifel: Reicht meine Milch?

  
  

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst: Du bist nicht allein. 💞

🧠 Was in deinem Körper passiert, wenn du stillst

Stillen ist Hochleistung.

Dein Körper produziert rund um die Uhr Muttermilch – individuell angepasst an dein Baby.

Diese Milch ist eine lebendige, intelligente Flüssigkeit, die dein Kind schützt, nährt und tröstet.

Dafür mobilisiert dein Körper alles, was er hat.

Wichtig zu wissen: Dein Nährstoffbedarf ist in der Stillzeit höher als in der Schwangerschaft!

Das betrifft vor allem:

• 🩸 Eisen – für deine Energie & Blutbildung

• 💪 Magnesium & Calcium – für deine Nerven, Muskeln & Knochen

• 🛡️ Vitamin C – für dein Immunsystem

• 🌿 gesunde Fette & sekundäre Pflanzenstoffe – zur Entzündungshemmung & Regulation

  
  

Wenn du dich oft erschöpft fühlst, Haarausfall hast oder Infekte dich ständig einholen:

Das kann ein Zeichen sein, dass dein Körper leerläuft.

🌼 Warum Selbstfürsorge jetzt wichtiger ist als je zuvor

In der Stillzeit geben viele Mütter alles – ohne zu nehmen.

Dabei gilt: Nur wenn du gut versorgt bist, kannst du dein Baby langfristig versorgen.

Es ist kein Egoismus, an dich zu denken. Es ist Fürsorge auf Augenhöhe. 💖

Vielleicht isst du gerade nicht regelmäßig. Vielleicht hast du keine Zeit, täglich frisch zu kochen oder Nahrung perfekt zu kombinieren. Hier kann eine natürliche, hochwertige Ergänzung sanft unterstützen.

💡 Stillzeit unterstützen – ganzheitlich und mit Bedacht

Eine Option, die ich vielen Mamas empfehle, ist das Stillzeit Bundle.

Es enthält genau die Stoffe, die dein Körper jetzt braucht – ohne Zusätze, vegan & mit höchster Bioverfügbarkeit.

Darin enthalten sind:

✨ Eisen

➡️ hilft bei Müdigkeit & Energiemangel

✨ Schwarzkümmelöl mit 1500+ Thymochinon

➡️ wirkt entzündungshemmend & unterstützt dein Immunsystem

✨ Meereskraft Sango+

➡️ liefert Magnesium & Calcium im natürlichen Verhältnis – gut für Muskeln, Knochen und Nerven

✨ Vitamin C aus Acerola

➡️ stärkt deine Abwehrkräfte & verbessert die Eisenaufnahme

Ich finde besonders schön: Du musst nicht fünf verschiedene Produkte kaufen oder kombinieren – das Bundle ist abgestimmt und kommt aus einer vertrauenswürdigen Quelle.

🌿 Wenn du das Gefühl hast, deine Energie reicht nicht mehr… vielleicht ist das dein Zeichen für liebevolle Unterstützung: 👉 Zum Stillzeit Bundle

🌸 Stillen ist eine Reise – achtsam, intuitiv, einzigartig

Vielleicht läuft es bei dir wunderbar. Vielleicht kämpfst du noch mit Schmerzen oder Unsicherheit.Was auch immer deine Stillbeziehung gerade prägt: Du machst das großartig.

💬 Und wenn du das Gefühl hast, niemand versteht dich – hol dir Unterstützung.Stillberaterin, Doula, Hebamme – du musst das nicht allein schaffen.

Ich begleite dich gern in dieser besonderen Zeit:

👉 Hier findest du mein Angebot für liebevolle Doula-Begleitung

🌼 Abschließend: Erinnere dich daran, auch dich zu nähren

Stillen ist Verbindung nach außen – aber sie darf nicht zu Trennung nach innen führen.

Nimm dir Raum, spüre in dich hinein und frag dich ehrlich:

Wie geht es mir? Was brauche ich?

Und wenn du fühlst, dass dein Körper ein bisschen Unterstützung gebrauchen kann, dann ist das völlig okay.

👉 Hier findest du das Stillzeit Bundle – vielleicht ist es genau das, was dir heute gut tut.

Ich hoffe, dieser Beitrag konnte dir Mut machen, dich selbst in der Stillzeit nicht zu vergessen.

💛 Du bist nicht allein – und du darfst dich genauso liebevoll nähren wie dein Baby.

Von Herzen alles Liebe für dich und deine Stillreise,

Deine Jessica 🌷