Rituale im Wochenbett – Heilsame Begleiter für deine Zeit nach der Geburt

Jessica
15. Mai
3 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 16. Mai

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🤍 Ankommen nach der Geburt – Warum Rituale jetzt so wichtig sind

Die Geburt ist vorbei, dein Baby ist da – und plötzlich fühlt sich alles neu an. Die Zeit des Wochenbetts ist eine ganz besondere Phase. Dein Körper beginnt zu heilen, deine Seele verarbeitet das Erlebte, und du findest dich in deiner neuen Rolle als Mama wieder.

Gerade jetzt können Rituale Kraft schenken, Halt geben und dich auf allen Ebenen unterstützen. 🌿

Mama hält ihr neugeborenes Baby im Arm im Wochenbett

🔄 Was sind Wochenbett-Rituale?

Rituale sind wiederkehrende, bewusst gestaltete Handlungen. Sie geben dem Alltag Struktur 🧭, schaffen emotionale Sicherheit 💗 und stärken die Verbindung zu dir selbst – besonders in der sensiblen Zeit nach der Geburt.

Im Wochenbett helfen dir einfache Rituale dabei, zur Ruhe zu kommen, dich zu erden und deinen Heilungsprozess bewusst zu begleiten 🌸.

🌟 5 stärkende Rituale für dein Wochenbett

🥣 1. Wärmende Knochenbrühe – Deine tägliche Kraftquelle

Eine traditionelle Knochenbrühe ist im Wochenbett ein echter Schatz:

Sie unterstützt die Rückbildung, fördert die Milchbildung und versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen wie Kollagen, Zink und Aminosäuren 💪.

👉 Mein Tipp: BROX Knochenbrühe – Bioqualität im Glas, sofort trinkbereit.

Ein Becher am Morgen wirkt wie eine warme Umarmung von innen 🧡.

🌬️ 2. Yoni-Dampfbäder – Sanfte Heilung für dein Becken

Yoni-Steaming ist ein uraltes Frauenritual, das in vielen Kulturen zur Heilung nach der Geburt eingesetzt wird. Die warmen Kräuterdämpfe 🌿 fördern die Durchblutung, wirken antibakteriell und entspannen den Beckenboden.

💛 Du möchtest wissen, wie ein sicheres Yoni-Dampfbad funktioniert?Ich begleite dich gern Schritt für Schritt – online oder persönlich.

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🌕 3. Plazenta würdigen – Deine Lebensquelle in Liebe verabschieden

Die Plazenta war während der Schwangerschaft das Verbindungsstück zwischen dir und deinem Baby 👶. Viele Frauen spüren den Wunsch, dieses besondere Organ bewusst zu verabschieden oder weiter zu verwenden – z. B. als:

🧃 Plazenta-Smoothie direkt nach der Geburt
💊 Plazenta-Tinktur
🧴 Plazenta-Kunst

👉 Inspiration & Anleitung findest du im Onlinekurs „Plazentakraft“ von Amy Marie Triebel

🧘 4. Meditation und Affirmationen – Für dein emotionales Gleichgewicht

Deine innere Welt ist nach der Geburt oft im Wandel 🌊.

Sanfte Meditationen, kombiniert mit kraftvollen Affirmationen, helfen dir, dich zu zentrieren 🌀 und Vertrauen in dich und dein Mama-Sein zu finden.

„Ich bin sicher. Ich bin stark. Ich wachse mit meinem Kind.“ 💫

🎧 In meinem Hypnobirthing-Kurs findest du auch Meditationen fürs Wochenbett.

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💆‍♀️ 5. Bauchmassage mit ätherischen Ölen – Verbindung zu deinem Körper

Eine sanfte Bauchmassage mit warmem Öl ist eine liebevolle Möglichkeit, dich selbst zu spüren 🤲 und deinen Heilungsprozess zu unterstützen. Die richtige Mischung aus hochwertigen ätherischen Ölen kann entspannen, entkrampfen und deine Mitte stärken 🌼.

🌿 Ich stelle solche Ölmischungen individuell für dich her – mit reinen, natürlichen Inhaltsstoffen.✨ Sprich mich gern an, wenn du dir eine persönliche Mischung wünschst:

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