Das Wochenbett – Deine heilige Zeit der Heilung & Neugeburt

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Warum du jetzt mehr brauchst als nur Ruhe

Du hast geboren. ✨

Du bist durch das größte Wunder gegangen, das das Leben bereithält.

Doch während alle Welt den Blick aufs Baby richtet, bleiben deine Bedürfnisse oft im Schatten.

Dabei bist DU jetzt das Herzstück.

Du brauchst Halt. Nährstoffe. Wärme. Und Raum, um dich zu heilen – körperlich wie seelisch.

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du dein Wochenbett so gestalten kannst, dass es dich wirklich stärkt.

Und ich teile stille Helfer, die dich von innen heraus begleiten – natürliche Nahrungsergänzung & stärkende Routinen. Mit dabei: erprobte Produkte, die ich aus tiefster Überzeugung empfehle 💛

🛌 Wochenbett = Rückzug + Regeneration + Reifung

Das Wochenbett ist keine Nebensache. Es ist ein Fenster der körperlichen Heilung, der seelischen Umwandlung und der Bindung zu deinem Baby.

Was dein Körper jetzt leistet, ist enorm:

• Rückbildung der Gebärmutter

• Wundheilung (z. B. Damm oder Kaiserschnittnarbe)

• Hormonelle Umstellung

• Milcheinschuss

• Blutverlust ausgleichen

  
  

👉 Das alles braucht Kraft. Ruhe. Und gezielte Unterstützung.

🌿 Diese Nährstoffe stärken dich im Wochenbett – von innen heraus

Dein Körper hat Reserven verbraucht. Jetzt ist es Zeit, sie wieder aufzufüllen.Diese Nährstoffe sind wahre Superhelden fürs Wochenbett:

🧬 Eisen – Für neue Kraft & gegen Erschöpfung

Nach dem Wochenfluss ist dein Eisen oft im Keller. Das führt zu Müdigkeit und Schwindel.Ich empfehle dir:

🔗 Eisen Kombi+ von Nature Heart

✅ Leicht verträglich, kombiniert mit Vitamin C für beste Aufnahme

🧘 Magnesium Citrat – Für Nerven, Schlaf & Rückbildung

Besonders bei innerer Unruhe oder Nachwehen ein Gamechanger:

🔗 Magnesium Citrat

💤 Fördert entspannte Nächte & lockert verspannte Muskeln

🌰 Schwarzkümmelöl – Für Hormone & Immunabwehr

Ein Geheimtipp mit starker Wirkung:

🔗 BIO Schwarzkümmelöl

✨ Besonders wohltuend bei Stillproblemen, Entzündungen oder Hormonchaos

💖 MethylFolat & B12 – Fürs Wochenbett-Mindset

Die beiden wirken stark auf deine mentale Gesundheit und den Zellaufbau:

🔗 Methyl Folat Pure

🔗 Vitamin B12 Red Blood

🌈 Für einen klaren Kopf und starke Nerven

🍼 Dein Mama-Bundle für mehr Balance

Wenn du’s dir einfach machen willst:

Das Stillzeit Bundle ist perfekt abgestimmt auf dein Wochenbett.

Darin enthalten:

✔ Eisen Kombi+

✔ Schwarzkümmelöl

✔ Meereskraft Sango+

✔ Vitamin C Acerola

👉 Meine absolute Empfehlung für einen kraftvollen Neustart ✨

🤱 Wochenbett-Rituale, die dich nähren

Neben Nährstoffen braucht dein Wochenbett auch Seelenfutter.Hier ein paar kleine Rituale mit großer Wirkung:

• Goldene Milch mit Kollagen:Für warme Geborgenheit + Haut- & Bindegewebsunterstützung

  🔗 Kollagen Pure Peptides
  

• Löffel für Löffel Knochenbrühe

  Heilende Suppe für Darm, Haut & Kraft 🔗 BROX Knochenbrühe

  
  

• Täglich 10 Minuten Babytragen

  Nähe, Oxytocin & Entlastung – ich zeige dir gern, wie!

  👉 Trageberatung buchen

💬 Fühlst du dich gesehen & gehalten?

Du musst nicht alles allein schaffen.

Als Doula begleite ich dich im Wochenbett – online oder persönlich in Dresden & Umgebung.

🌿 Buche jetzt deine Session mit mir.

Gemeinsam gestalten wir deinen Rückzug so, dass du dich genährt und verbunden fühlst. 🤍

🧡 Du bist wichtig, Mama.

Nicht erst morgen, nicht erst wenn alles „läuft“. Sondern jetzt.

Heilung ist kein Luxus. Sie ist dein Recht.

Wenn du Fragen hast – melde dich jederzeit.

Ich bin da, wenn du Halt brauchst.

Herzensgrüße,

Deine Jessica 🌸