Muttertät: Die stille Transformation der Frau zur Mutter

Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich. Vielen Dank für deine Unterstützung! 💛

💫 Was ist Muttertät?

Muttertät – ein Begriff, der in den letzten Jahren langsam mehr Sichtbarkeit bekommt, aber für viele noch unbekannt ist. Dabei beschreibt er etwas, das tief in uns wirkt: den Übergang zur Mutter. Diese Lebensphase ist mehr als nur ein „neuer Alltag mit Baby“.

Es ist eine Transformation auf allen Ebenen – körperlich, emotional, spirituell.

Die Muttertät beginnt nicht erst mit der Geburt deines Kindes, sondern schon während der Schwangerschaft – und kann sich über viele Jahre hinweg entfalten. 💛

„So wie die Raupe sich verpuppt, um zum Schmetterling zu werden, verwandelt sich die Frau in der Muttertät in ihr neues Sein.“

🔥 Warum über Muttertät sprechen?

Weil sie uns prägt – oft unbemerkt, oft im Stillen. Und weil viele Frauen glauben, sie müssten funktionieren, statt zu fühlen. In unserer Leistungsgesellschaft fehlt der Raum, um diese Umwandlung zu würdigen.

💡 Muttertät ist nicht nur hormonell und biologisch, sondern zutiefst psychologisch und seelisch. Sie bringt:

• neue Werte

• neue Prioritäten

• alte Wunden an die Oberfläche

• tiefgreifende Identitätsfragen

🌀 Die 4 Phasen der Muttertät (nach Dana Raphael & Maureen Murdock)

1. Trennung vom alten Selbst – Wenn die Geburt näher rückt, verabschieden wir uns (bewusst oder unbewusst) von der Frau, die wir vorher waren.

   
   

2. Schwellenzeit (Liminalität) – Das Wochenbett ist eine Schwelle: zwischen Welten, zwischen Ich und Wir.

   
   

3. Wandlung – Wir wachsen hinein. In neue Fähigkeiten. In neue Verletzlichkeit.

   
   

4. Rückkehr und Integration – Wir kehren zurück in die Welt – verändert. Und versuchen, unser neues Ich zu integrieren.

   
   

✨ Diese Phasen erinnern an die Reise der Heldin – ein tiefer Prozess innerer Reifung.

🌸 Wie du Muttertät bewusst erleben kannst

Statt dich „zurück in die alte Form“ bringen zu wollen, darfst du dir erlauben, neu zu werden.

Diese Impulse können dir helfen:

• 🤱 Nährende Begleitung: Lass dich begleiten – von einer Doula, Hebamme oder durch einen Onlinekurs.

• 🛁 Selfcare & Rückzug: Räume dir Rückzugsräume ein – ein Bad, eine Meditation, ein Ritual.

• 📝 Journaling: Halte Gedanken & Gefühle fest. Vielleicht mit einem Muttertät-Tagebuch 

• 🌿 Kräuter & Nahrung: Unterstütze deinen Körper z. B. mit Wochenbetttee oder Nahrungsergänzungen wie Eisen, Folat oder Omega 3

🌕 Du bist nicht allein – und du bist nicht „verrückt“

Viele Frauen berichten von intensiven Gefühlen, innerer Unruhe oder dem Bedürfnis, sich zurückzuziehen. Vielleicht fühlst du dich „verloren“ – oder ganz neu.

All das ist Muttertät.

All das ist normal.

All das ist wertvoll.

💛 Einladung für dich

Wenn du spürst, dass dich die Zeit nach der Geburt verändert hat – und du dir einen geschützten Raum wünschst, um darüber zu sprechen:

Ich bin für dich da.

Als Doula begleite ich dich liebevoll durch die Mutterschaft – online oder vor Ort in Dresden und Umgebung.

➡️ Jetzt Doula-Begleitung anfragen

💌 Von Mama zu Mama

Die Muttertät ist kein „Problem“ – sondern eine kraftvolle Entwicklung.

Eine Initiation.

Ein neues Kapitel.

Du darfst dich darin verlieren, um dich neu zu finden. Und du darfst dich dabei halten lassen.

Herzensgrüße,

Deine Jessica 💛