„Ist das schon ein Zeichen?“ – Wenn dein Körper sich auf die Geburt vorbereitet. Deine Schwangerschaft neigt sich dem Ende zu – und plötzlich achtest du auf jedes Ziehen, jedes Gefühl im Unterleib, jede Veränderung deines Körpers. Vielleicht fragst du dich: 👉 Wie fühlt es sich an, wenn die Geburt wirklich beginnt? 👉 Woran erkenne ich, dass mein Baby bald kommt?

Wusstest du, dass die Bindung zwischen dir und deinem Baby schon lange vor der Geburt beginnt? Noch bevor ihr euch in die Augen sehen könnt, spürt dein Baby deine Nähe, deine Liebe – und auch deinen Stress. Der pränatale Bindungsaufbau ist ein sanfter, aber kraftvoller Weg, eure Beziehung schon während der Schwangerschaft zu stärken – für einen sicheren Start ins Leben und eine tief verwurzelte Verbindung von Anfang an. 🌱

„Ich habe heute nichts geschafft – aber bin total fertig.“ Wenn du diesen Satz kennst, dann gehörst du vielleicht zu den Frauen, die alles am Laufen halten – ohne dass es jemand sieht. 🧠 Während du Frühstück machst, denkst du schon daran, was heute Mittag auf den Tisch kommt. 🧺 Während du die Waschmaschine befüllst, gehst du im Kopf die Einkaufsliste durch. 🧸 Während du mit deinem Kind spielst, planst du gedanklich den nächsten Arzttermin, die U-Untersuchung oder den nächs

Die Geburt ist nicht das Ende deiner Reise – sondern ein neuer Anfang. Mit dem 4. Trimester beginnt die zarteste, verletzlichste und transformierendste Phase im Leben einer Mutter: das Wochenbett. Du hältst nun dein Baby in den Armen.Und gleichzeitig wirst du selbst neu geboren – als Mama.

Du bist auf der Zielgeraden deiner Schwangerschaft. Das 3. Trimester bringt dich körperlich, emotional und mental näher an den Moment, in dem du dein Baby in den Armen halten wirst. 💫 Es ist eine Zeit intensiver Veränderung – oft geprägt von körperlicher Schwere, aber auch innerem Loslassen.Dein Körper bereitet sich auf die Geburt vor. Du wirst vielleicht langsamer, spürst deine Grenzen – und gleichzeitig wächst in dir die Kraft, die du für diesen Übergang brauchst.

Das 2. Trimester wird von vielen Schwangeren als die schönste Phase erlebt: Die Übelkeit lässt nach, der Körper fühlt sich wieder mehr wie dein eigener an, und dein wachsender Bauch macht das Wunder in dir endlich sichtbar. Es ist eine Zeit des Ankommens – in deinem veränderten Körper, in deinem neuen Selbstbild, in deiner Verbindung zum Baby. 💛

„Bin ich wirklich schwanger?“ Diese Frage begleitet viele Frauen in den ersten Wochen – oft zwischen Unsicherheit, Freude und einem Hauch Ehrfurcht. Denn das 1. Trimester ist der zarte Beginn einer tiefen Transformation. Du wächst in eine neue Rolle hinein, und in dir beginnt ein kleines Herz zu schlagen. 💫

Die Schwangerschaft ist eine Reise – eine tiefgehende, körperliche und emotionale Transformation. Und wie jede Reise verläuft sie in Etappen. Diese Etappen nennen wir Trimester – und tatsächlich sind es vier, nicht nur drei. In diesem Überblick zeige ich dir: 🗓️ Welche Wochen zu welchem Trimester gehören 💛 Was dich körperlich, emotional und praktisch erwartet. 🛒 Welche Begleiter dich in den jeweiligen Phasen unterstützen können.

Der Sommer ist da – und mit ihm die Frage vieler Eltern: Kann ich mein Baby überhaupt bei dieser Hitze tragen? Die gute Nachricht: Ja, das Tragen ist auch bei hohen Temperaturen möglich – mit dem richtigen Wissen, geeigneten Materialien und etwas Vorbereitung. Denn getragen zu werden, bedeutet für dein Baby Geborgenheit, Nähe und Regulation – gerade im Sommer ein wertvoller Anker. 💛

Weniger ist manchmal mehr – auch mit Baby. Gerade in der Schwangerschaft geraten viele werdende Eltern in einen Sog aus „Was brauchen wir alles?“ – doch die Wahrheit ist: Babys brauchen nicht viel. Aber sie brauchen das Richtige. ❤️ Als Doula, Mama und Begleiterin vieler Familien habe ich gesehen, was sich wirklich lohnt – und was oft ungenutzt im Schrank verstaubt. In diesem Beitrag teile ich mit dir eine kleine, feine Auswahl an hochwertigen Essentials, die den Alltag m

Wusstest du, dass dein echter Mama-Glow nicht aus Highlighter oder Filtern kommt – sondern aus deinem Inneren? Doch manchmal fühlt es sich im Wochenbett oder in den ersten Babyjahren alles andere als strahlend an. Schlafmangel, Hormonchaos und Alltagsbelastung können unsere Energie ganz schön trüben. Aber: Du kannst dir diesen Glow ganz bewusst (zurück)holen! 🌿

Muttertät – ein Begriff, der in den letzten Jahren langsam mehr Sichtbarkeit bekommt, aber für viele noch unbekannt ist. Dabei beschreibt er etwas, das tief in uns wirkt: den Übergang zur Mutter. Diese Lebensphase ist mehr als nur ein „neuer Alltag mit Baby“. Es ist eine Transformation auf allen Ebenen – körperlich, emotional, spirituell. Die Muttertät beginnt nicht erst mit der Geburt deines Kindes, sondern schon während der Schwangerschaft – und kann sich über viele Jahre

Wie du dein Mama-Sein intuitiver, entspannter und kraftvoller gestalten kannst – inspiriert von uraltem Wissen aus aller Welt ✨ Wusstest du, dass viele Kulturen ihre Babys gar nicht in Windeln wickeln? Oder dass eine Plazenta dort nicht einfach „entsorgt“, sondern als heiliges Geschenk behandelt wird? Wir leben in einer Welt, in der Wissen schnelllebig geworden ist – und doch liegt in den alten, intuitiven Praktiken vieler Kulturen eine ungeahnte Kraft.

6 verblüffende Fakten, die jede werdende Mama kennen sollte ... Wenn du schwanger bist, prasseln tausend Informationen auf dich ein. Manche davon sind alt, überholt oder sogar schlichtweg falsch. Deshalb bekommst du hier 6 Fakten über die Schwangerschaft, die dich überraschen könnten – und dir helfen, informierte Entscheidungen für dich und dein Baby zu treffen. 🧠💛

„Muss ein Baby wirklich immer in die Windel machen?“ Diese Frage hat mich nicht mehr losgelassen – und sie war der Anfang einer wundervollen Reise. Einer Reise zu mehr Achtsamkeit, Verbindung und natürlichem Familienleben. Das sogenannte „Abhalten“ ist dabei kein neuer Trend – sondern eine uralte Praxis, die wieder in unser Bewusstsein rückt. Auch ich halte meine Kinder ab – schon seit dem Säuglingsalter. Und ich kann dir aus tiefstem Herzen sagen: Es funktioniert. Und es

Warum du deinem Baby (und dir!) mehr vertrauen darfst 👶✨ „Sie haben da einen Termin...“ Klingt offiziell, verbindlich, medizinisch – fast wie ein Arztbesuch oder eine Deadline im Job. Doch was viele werdende Mamas nicht wissen: Der Entbindungstermin ist kein Naturgesetz. Er ist ein mathematischer Richtwert, der auf einer veralteten Formel aus dem 18. Jahrhundert basiert.

Du gibst Tag für Tag alles für dein Baby – aber wann kümmerst du dich um dich selbst?  Gerade frischgebackene Mamas geraten oft in den Strudel aus Stillen, Wickeln, Trösten… und vergessen dabei sich selbst. Dabei ist Selbstfürsorge kein Luxus – sondern lebensnotwendig. Für dich. Für dein Wohlbefinden. Für deine Kraft. ✨

„Hauptsache Folsäure, oder?“ – Nein! Warum es auf die richtige Form ankommt: Vielleicht hast du schon oft gehört, wie wichtig Folsäure in der Schwangerschaft ist. Aber wusstest du, dass dein Körper diese Form erst umwandeln muss, um sie wirklich nutzen zu können? 🤯 Und genau da liegt das Problem – viele Frauen können das nicht ausreichend.

Wenn die Sonne vom Himmel lacht, dein Baby friedlich an deiner Brust schlummert und du beide Hände frei hast – klingt traumhaft, oder? Doch viele Eltern fragen sich: Geht das überhaupt – Babytragen im Sommer, ohne dass wir beide zerfließen? 👉 Ja, es geht! Und wie – das verrate ich dir in diesem Beitrag, inklusive cleverer Tipps, Must-Haves und meiner liebevollen Trageberatung 💛

Kennst du dieses wunderbare Gefühl, wenn dein Baby sich an dich schmiegt, ruhig wird und einfach angekommen scheint? Wenn du dein Baby trägst, passiert etwas Magisches – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Tragen ist Liebe. Tragen ist Verbindung. Tragen ist pure Intuition. 💗